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    On 23.04.2020
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    Ob aus der Tiefkühltruhe oder unterwegs auf die Hand: Einige Anbieter locken mit einer besonders fetten Teigvariante , dem extra knusprigem Käserand.

    So stecken in der Kruste noch einmal Extrakalorien. Käse ist aufgrund seines hohen Fettanteils ein beliebter Geschmacksträger.

    Bester für die Figur ist es also, wenn man eine Pizza mit weniger Käse wählt. Dabei liefert die beliebt Pizza-Variante so viele Kalorien wie ein Hauptgericht.

    Das sollte man bedenken, wenn man am Imbiss-Stand zugreift. Der flambierte Teigfladen aus dem Elsass, besser bekannt als Flammkuchen, ist ein beliebter herzhafter Snack auf die Hand.

    Diese enthält 30 Prozent Fett und rund Kalorien pro Gramm. Selbst wer zwei Stück isst, nimmt im Durchschnitt immer noch weniger Kalorien und Fett zu sich, als mit einer ganzen Pizza.

    Dasselbe gilt für Mini-Pizzen. Ihr Vorteil ist: Mini-Pizzen aus der Tiefkühltruhe lassen sich gut portionieren. Wer sich zurück halten kann und nur die Hälfte isst, spart Einiges an Fett und Kalorien.

    Immer wieder lohnt sich bei Produkten aus der Tiefkühltruhe ein genauer Blick auf die Zutatenliste: "Je mehr von einem Belag enthalten ist, desto weiter vorne steht er.

    Auch hier lohnt es sich zu vergleichen. Salami steckt voller ungesunder Fette. Im Gegensatz zum ebenfalls fetten Käse liefert sie dir nur wenig Protein.

    Sie gehört also definitiv nicht zu unseren Abnehm-Freunden. Überleg dir gut, ob es nicht vielleicht eine Alternative zur fetten Salami für dich gibt.

    Ich esse am Liebsten Geflügel wie Hähnchenbrust. Öl hat viele gesunde Eigenschaften. Denn die Fettsäuren im Öl sind sehr gesund.

    Dennoch landen auf der Pizza oft Mengen, die dir für 3 Tage reichen würden. Dasselbe gilt übrigens auch für die Pasta-Gerichte.

    Wir haben nun eine Menge Schlechtes über die Pizza gehört. Bisher haben wir aber auch nur über die Kalorien in Pizza oder den hohen Fettanteil geredet.

    Die Pizza hat auch ihre guten Eigenschaften. Aber auch hier kommt das wieder sehr stark auf die Sorte an. Starten wir mit dem Belag. Hast du schon mal eine Pizza aus Vollkornmehl probiert?

    Sie schmeckt für mich mindestens genauso lecker. Vollkornmehl liefert dir viele Ballaststoffe , die dich besser satt machen.

    Diese komplexen Kohlenhydrate wandern langsamer in dein Blut. Und dies wiederum hat sehr günstige Auswirkungen auf deinen Blutzuckerspiegel.

    Wir gehen jetzt einmal von der selbst gemachten Pizza aus. Wähle für den Teig ein gutes Öl. Gib natürliche Geschmackslieferanten wie Kräuter dazu.

    Sie geben deiner Pizza einen ganz tollen Geschmack. Insbesondere Thymian, Oregano und Basilikum bieten sich hier an.

    Auch sie stecken voller Anti-Oxidanzien. Es ist auch ein Pflanzen-Farbstoff, der die Tomate rot färbt. Gemüse bringt jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente mit.

    In Gemüse stecken zudem sehr wenige Kalorien. Die Kalorien in Ananas enthalten sehr viel Vitamin C. Die klassische Pizza wird bereits seit der Mitte des Jahrhunderts gebacken.

    Anfangs wurde sie nur mit Tomatenschieben, Oregano und Basilikum belegt. Zum Schluss wurde sie noch mit Olivenöl beträufelt. Zu dieser Zeit wurde auch die Tomate in Süditalien sehr beliebt.

    Diese enthielten nur Zwiebeln, Salz oder Schweineschmalz. Früher konnten die Leute ihre Pizza nicht selbst zu Hause backen. Deshalb haben sie ihre Pizza zu Hause nur vorbereitet.

    Die erste Pizza soll in Neapel für Königen Margharita gebacken worden sie. Auf die Pizza kamen daher Basilikum, Mozzarella und Tomaten.

    Diese Legende ist mittlerweile aber widerlegt worden. Die 1. Pizzeria in Deutschland eröffnete in Würzburg. Nach dem 2. Weltkrieg verbreitete sie sich dann auf der ganzen Welt.

    Nach Deutschland kamen sie dann Der heutige Marktführer Wagner war bereits damals der Vorreiter. Wenn du abnehmen möchtest, solltest du es dir so einfach wie möglich machen.

    Zwischen und Kalorien in Pizza pro Stück sind eine ganze Menge. Immerhin liefern dir aber gerade die Gemüse-Pizzen einiges an Nährstoffen. Allerdings stecken aber auch riesige Mengen an Fett drin.

    Wenn du diszipliniert genug bist, kannst du auch nur eine halbe Pizza mit einem Salat dazu essen. Die andere Hälfte der Pizza kannst du dir einpacken lassen.

    Seit rund 5 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Gewichtsmanagement und gesunde Ernährung. Auch ich habe stark abgenommen und halte mein Wunschgewicht von 72 kg problemlos seit über 3 Jahren.

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    Inhaltsverzeichnis 1. Welche Pizza-Sorten gibt es? Die 3 Dickmacher in Pizza. Da ist bestimmt auch deine Lieblings-Pizza dabei. Schauen wir uns die Pizza-Sorten an:.

    Zudem gibt es noch die 4 Spezial-Pizza-Sorten:. Wieviel Gramm wiegt eine Pizza? Woraus besteht Pizza? Die Grundzutaten sind aber bei jeder Pizza gleich: 3.

    Kommen wir noch zur letzten und sehr mächtigen Zutat. Kohlenhydrate in g. Fett in g. Pizzateig g. Edamer 60 g.

    Summe g. Bei den Pizzen mit Gemüse-Belag kommen nicht mehr allzu viele Kalorien dazu. Schauen wir uns nun die einzelnen Sorten und deren Kalorien in Pizza genauer an.

    Aber wie schaffst du das am Besten? Champignons Funghi Wagner. Pizza Hawaii Wagner. Pizza Mozzarella Wagner. Pizza Quattro Formaggi Wagner.

    Pizza Salami Wagner. Pizza Schinken Wagner. Pizza Speciale Wagner. Pizza Spinat Wagner. Pizza Thunfisch Tonno Wagner. Pizza vegetarisch Wagner.

    Kommen wir nun zu den 4 Spezial-Pizza-Kreationen pro Gramm:. Pizza Calzone Dr. Champignons Funghi Wagner, g. Pizza Hawaii Wagner, g.

    Pizza Mozzarella Wagner, g. Pizza Quattro Formaggi Wagner, g. Pizza Salami Wagner, g. Pizza Schinken Wagner, g.

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